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你每天养成的习惯有助于你的成功

日期:2016-08-19 来源: 点击:14365

付出不一定会成功,但成功一定人有所付出。成功需要好的习惯。   一个人能否成功,就看他的态度了!成功人士与失败人士之间的差别是:成功人士始终用最积极的思考,最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者刚好相反,他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。   有些人总喜欢说,他们现在的境况是别人造成的。环境决定了他们的人生位置。这些人常说他们的情况无法改变。但是我,我们的境况不是周围环境造成的。说到底,如何看待人生,由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过:"在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。"   马尔比·D·巴布科克说:"最常见同时也代价最高昂的一个错误,就是认为成功依赖于某种天才,某种魔力,某些我们不具备的东西。"可是成功的要素其实掌握在我们自己手中。成功是正确思维的结果。一个人能飞多高,并非由人的其他因素,而是由他自己的态度所制约。   我们的态度很大程度上制约了我们的失败:   1. 我们怎样对待生活,生活就怎样对待我们。   2.我们怎样对待别人,别人就怎样对待我们。   3.我们在一项刚开始时的态度决定了最后有多大的成功,这比任何其他因素都重要。   4.人们在任何组织中地位越高,就越能找到最佳的态度。   难怪有人说过,我们的环境--心理的、感情的、精神的--完全由我们的态度来创造。   有了积极的思维并不能保证事事成功。积极思维肯定会改善一个人的日常生活,但并不能保证他凡事心想事成;可是,相反的态度则必败无疑,实行消极思维的人必不能成功。我从来没见过报消极态度的人能取得持续的成功。   影响力黄金表   -------如何系统地进行自我塑造   行为科学研究得出结论:一个人一天的行为中大约只有 5% 是属于非习惯性的,而剩下的 95% 的行为都是习惯性的。即便是创新,最终也可以演变习惯性的创新。   由此,足见习惯的力量。   一切的想法,一切的做法,最终都必须归结为一种习惯,这样,才会对人的成功产生持续的力量。   另一研究结论是:21 天以上的重复会形成习惯;90 天的重复,会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复 21 天就会形成习惯性动作。同理,同一个想法,重复 21 天,或重复验证 21 次,就会变成习惯性想法。   所以,一个观念如果被验证了 21 次以上,它十有八九已经变成了你的信念。   习惯的形成大致分三个阶段:   第一个阶段:1-7 天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然。你需要十分刻意提醒自己改变,而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。   第二个阶段:7-21 天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意提醒自己改变。   第三个阶段:21-90 天左右。此阶段的特征是:不经意,自然。其实这就是习惯。这一阶段被称为「习惯稳定期」。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你「效劳」。   习惯构成性格,性格决定命运。   没有改变不了的习惯,只有你不怎么想改变的习惯。   没有改变不了的性格,只有你不怎么想改变的性格。   没有改变不了的命运,只有你不怎么想要做好的事情。   做一个计划成功者,去有计划地为自己塑造好习惯。   成功是因为习惯。 一旦你养成了成功者身上所有的好习惯,你会发现自己「不成功都很难」。   习惯训练工具:影响力黄金表   「影响力黄金表」使用说明:   1) 「训练项目」是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如:不说不可能、准时起床、每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听……   2) 此表每月一张,训练项目一月更换一次。   3) 表中每个方格左上角中,请你自己填上当月相应的日期。   4) 随时或每天睡觉前,在方格中用「√」或「×」记录一天的执行结果。   「√」表示已做到,包括刻意做的与不经意做的;   「×」表示未做到,包括没有做好的与没有做而事后意识到的。   5) 每一个「√」或「×」都会有一个故事,你最好另加注明,以便强化。   6) 你可以自己动手将此表结合在一年的每个月的月历上,也可以把它结合在你每天都会使用的工作笔记本上;或者你每天都能很方便地看见并记录的地方。   「影响力训练」推荐上学生活工作中 34 个好习惯:   1) 凡事不说「不可能」三个字。   2) 凡事第一反应:找方法,而不是找借口。   3) 遇到挫折对自己大声说:太棒了!这样的事情竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会,凡事的发生必有其因果,必有助于我。   4) 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理。   5) 凡事先订立目标,并且尽量制作「梦想板」。   6) 凡事预先作计划,尽量将目标视觉化。   7) 六点优先工作制。每一分,每一秒做最有生产力的事情。   8) 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。   9) 守时。   10) 写下来。不要太依靠脑袋记忆,因为记忆的信息太容易由于更多新信息的覆盖而产生「健忘」。   11) 随时记录灵感。   12) 把重要的观念、方法写下来,并贴起来,以随时随地提示自己。   13) 走路比平时快 30%。   14) 每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容,并向自己伸出一个大拇指:你真棒!   15) 每天自我反省一次。   16) 每天坚持一次运动。   17) 听心跳一分钟。指在做重要事前,疲劳时,心情烦躁时,紧张时。   18) 开会坐在前排。   19) 微笑。   20) 用心倾听,不打断对方说话。   21) 说话时,声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。   22) 同理心。说话之前,先考虑一下对方的感受。   23) 每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。   24) 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写。   25) 不用训斥、指责的口吻跟别人说话。   26) 控制住产要让自己做出为自己辩护的第一反应。   27) 每天多做一件「分外事」。   28) 不管任何方面,每天必须至少做到一次「进步一点点」。   29) 每天提前 10 分钟上班,推迟 15 分钟下班。   30) 每天在下班前用五分钟时间做一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查一天工作绩效等。   31) 定期存款。   32) 节俭。节约一块钱,远比赚一块钱来的容易。节俭习惯的蝴蝶效应是:财富能被积累。   33) 时常运用「头脑风暴」。   34) 恪守诚信,说到做到。   如果你愿意坚持用「影星力黄金表」针对以上 34 点作一个为期 24 个月的自我习惯训练,你将拥有经上全部的成功习惯。   (注:有时候你一个月可以同时训练 2 个以上相关习惯)   两年之后,我们一定会发现自己「不成功也很难」,因为我们已完全习惯成功。

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